¡El alivio de los calambres menstruales está a solo un masaje CALIENTE de distancia!
Los calambres menstruales pueden ser insoportables. Se sabe que cada mes, los 2 o 3 días de malestar alteran los horarios, cambian el estado de ánimo y mucho más.
El dolor menstrual ocurre porque el útero se contrae al desprenderse del revestimiento uterino, lo que causa cierta molestia en la parte inferior del abdomen, la espalda y la parte superior de los muslos.
La buena noticia es que existen varios trucos para reducir los dolores menstruales. Masajear la parte inferior del abdomen con aceites esenciales y envolver el estómago con una almohadilla térmica son dos trucos que te harán la vida más fácil.
Entonces, intentemos encontrar respuestas a la pregunta: ¿por qué el masaje y el calor alivian los dolores menstruales?
¿El masaje ayuda a los calambres menstruales?
El masaje es uno de los remedios para el dolor menstrual. El masaje con aromaterapia puede ayudar a aliviar la presión en la zona lumbar y el abdomen. Las siguientes son técnicas de masaje que puede utilizar en casa para controlar el dolor menstrual.
Técnica de masaje de compresión: masajear el sacro o el hueso triangular de la zona lumbar con aceites esenciales puede ayudar a detener los dolores menstruales. El hueso está ubicado encima del coxis y se cruza con los huesos de la cadera. Un amigo puede ayudarte a realizar el masaje de compresión mientras te acuestas boca abajo en la cama.
Puede ser útil aplicar presión sobre el sacro apretando el área con las palmas de las manos durante 15 a 30 segundos. El amigo puede aplicar y liberar presión repetidamente sobre el sacro en combinación con un simple masaje de espalda con aceites esenciales.
Técnica de masaje de pies: la reflexología es la técnica de aplicar presión en puntos de presión específicos como las manos, los pies, las orejas y la cara. El concepto ayuda a que áreas del cuerpo y los órganos correspondientes vuelvan a su estado natural de equilibrio y bienestar. El tobillo y la zona que lo rodea están vinculados a la parte inferior del abdomen, por lo que masajearlos con aceites esenciales puede aliviar el dolor menstrual.
¿El calor detiene los calambres menstruales?
Al igual que los masajes, las mujeres recurren al calor relajante de las bolsas de agua caliente y las almohadillas térmicas para aliviar su período. La terapia de calor puede detener los dolores menstruales porque hace que los músculos uterinos se relajen, reduce la constricción de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo al útero, aliviando así la espalda.
Puede hacerlo suministrando calor mediante baños calientes o bolsas de agua caliente alrededor de la parte inferior del abdomen y la espalda.
Sin embargo, es importante elegir cuidadosamente las almohadillas térmicas para obtener los máximos beneficios. Su almohadilla térmica puede ser portátil, inalámbrica, eléctrica, adhesiva o apta para microondas. También debe cumplir con los estándares médicos y comerciales para evitar accidentes.
Las siguientes son algunas características que debe considerar al comprar sus almohadillas térmicas.
Vibración: Además de proporcionar calor, esta almohadilla térmica vibra, ayudando así a que los músculos se relajen rápidamente.
Batería de litio recargable: una almohadilla térmica de este tipo puede funcionar hasta 4 horas y calentarse muy rápido. Puede caminar o trabajar usando su almohadilla térmica inalámbrica mientras recibe horas de calor ininterrumpido.
Almohadilla térmica portátil: Esta es una almohadilla térmica que le permite moverse porque es inalámbrica. Una de las mejores almohadillas térmicas de esta categoría es la almohadilla térmica menstrual portátil V-Love. Una almohadilla térmica portátil recargable es una opción perfecta para las mujeres que no tienen tiempo para sentarse y relajarse mientras alivian sus cólicos menstruales.
Una mujer que no puede acceder a una almohadilla térmica puede usar una bolsa de agua caliente porque es un método probado y verdadero para suministrar calor a la parte inferior del abdomen y la espalda. De hecho, hoy en día, estas botellas están disponibles en tamaños de 2 litros o menos, además de tener una acogedora funda de punto.
Alternativamente, se puede usar un parche térmico para suministrar calor y detener el dolor menstrual. El parche calefactor está diseñado de manera que comienza a calentarse cuando lo abre. En lugar de adherirlo a tu piel, puedes colocarlo en la parte inferior de tu ropa interior o camisa.
Llevar
El artículo le ha mostrado dos formas de aliviar los dolores menstruales. Durante muchos siglos, las mujeres han utilizado masajes y terapias de calor para detener los dolores menstruales.
Hoy en día, la tecnología ha permitido descubrir diferentes técnicas de masaje que introducen presión en zonas clave, aliviando así los dolores menstruales. Además, puedes comprar una almohadilla térmica vibratoria y recargable que te suministrará calor mientras continúas con tu trabajo.
La almohadilla térmica menstrual portátil V-Love es perfecta para todas las mujeres, especialmente las profesionales con tiempo de relajación limitado. Para obtener una solución sencilla para obtener el calor y el masaje que necesita para su próximo período, pruebe nuestro cinturón menstrual "EVE".
