1) ESTE MEJOR EJERCICIO PARA ESTAR BIEN Y ESTRENADO

Los Kegels son un ejercicio imprescindible para nuestra juventud vag y cuando te digo por experiencia que realmente funcionan. Estos apretones muy simples pero efectivos fortalecen los músculos del piso pélvico, que sostienen 💪🏼 el área del útero, incluido el útero, la vejiga y otros órganos del área pélvica.

A medida que envejecemos, estos músculos se debilitan😔, lo que puede provocar problemas como la incontinencia urinaria, que a mí no me gustó nada, pero estas pequeñas joyas deberían devolverte a la juventud.

• Kegels es una especie de fisioterapia para la vagina que entrena los músculos del suelo pélvico para que se contraigan y liberen de forma más eficaz.
• Los ejercicios de Kegel es que se pueden realizar en cualquier momento.
• Con solo respirar profundamente y contraer los músculos pélvicos, puedes ayudar a aumentar la elasticidad de tu vagina y mantenerla joven.
• Mejora tus ejercicios de Kegel, especialmente después de dar a luz.🤱🏽
• Imagina que tienes una pajita en tu vagina y estás tratando de sacar líquido a través de la pajita para sacarlo de tu yoni.
• En su próxima visita al baño, a mitad del chorro de orina, intente DETENER el flujo. YASSSSS, detenlo o al menos inténtalo.
• Pruébalo ahora mientras lees, siéntate erguido y contrae el músculo del suelo pélvico durante cinco segundos, relájate y repite 10 veces. Hazlo de 5 a 10 veces al día. Durante 10 segundos entre contracciones.💪🏼

2) limpie de adelante hacia atrás, pero use toallitas, no pañuelos de papel.

SÍ, lo sé, pero solo un simple recordatorio de que debes limpiarte de adelante hacia atrás para asegurarte de no contaminar tu vagina con cosas de atrás. Y para asegurarnos de que estemos definitivamente limpios, no del todo limpios, entonces deberíamos usar toallitas húmedas, no papel higiénico.

El pañuelo que utilizamos es sumamente importante porque ese material barato causará infecciones debido a que quedan restos de papel higiénico por toda nuestra vagina. Limpiar la zona reduce significativamente las posibilidades de contraer una infección y el uso de las toallitas son más efectivas para limpiar todos los puntos ocultos que tiene nuestra vagina.

• Las toallitas mantendrán nuestras partes femeninas libres de papel higiénico atascado y disminuirán las posibilidades de bacterias.

• Las toallitas pueden resultar caras, por eso el pañuelo que guardo en todos los baños de mi casa es Cottenelle, está acolchado y nunca dejo residuos gruesos de papel higiénico en mi sensible vagina.

• Este método también es excelente porque también te permite tener una sesión de hidratación entre el baño y la aplicación del aceite de yoni y mantiene el papel desagradable fuera de nuestra hermosa vagina.

3) LA PIEL BONITA ESTÁ DE MODA

Es probable que nuestra piel no sea tan gruesa como en la adolescencia, por lo que puede parecer más delgada de lo que recuerdas en la escuela secundaria, por lo que los productos que utilizamos son extremadamente importantes. Al igual que el resto de nuestra piel, esta zona se vuelve más fina y un poco menos elástica y esa gordura que tenemos durante nuestra juventud, también se vuelve un poco flácida.

• Manténgase alejado de productos químicos artificiales que envejecen, resecan e irritan la piel.

• Utilice productos herbales orgánicos libres de sulfatos, parabenos, ftalatos y alcohol. Los ingredientes a base de hierbas naturales mantienen nuestra piel tersa, suave, brillante y libre de irritación.

• Mantenga la piel hidratada para ayudar a prevenir la flacidez. Masajee la piel de la misma manera que hace círculos para el rejuvenecimiento facial, ya que mantiene la piel tersa.

• Utilice el aceite de esencia V-Love Yoni para masajear la piel de los labios más conocidos como nuestros labios. Así como masajeamos nuestra cara con movimientos circulares para promover una piel firme, brillante, suave y luminosa, es exactamente lo mismo que deberíamos hacerle a la piel de nuestra Lady V.

4) SALTE LA DUCHA, EN SU LUGAR VAPOR YONI

Aunque nuestras mamás y abuelas crecieron diciéndonos que las duchas vaginales eran un requisito para la salud vaginal, hemos escuchado en todos los demás sitios web o programas de televisión sobre médicos que no debemos hacer duchas vaginales. Pero ¿POR QUÉAAAA? OHK... nuestras vaginas se limpian solas y las duchas vaginales provocan problemas que corren el riesgo de infecciones según los sitios web y los programas médicos.

Bueno.... No voy a discutir este hecho porque me ducho pero no lo que piensas. Utilizo el cabezal de la ducha tal vez una vez al mes y me pongo en cuclillas para permitir que el agua a alta presión se enjuague un poco. De esta manera apenas toca la superficie de mi vagina. Pero tengo un sistema mucho mejor que uso para ayudar con la limpieza, que es el vapor yoni sin el riesgo de otros problemas que las duchas vaginales pueden causar.

• El vapor Yoni es una forma maravillosa de aportar juventud y vitalidad a la vagina, apoyar el bienestar reproductivo y desintoxicar.

• Esta es una experiencia serena en la que dejo que el calor del vapor de hierbas impregne el exterior de mi V-Spot durante unos 30 minutos.

• Al igual que usar una olla Neti para eliminar la congestión nasal, la humedad del vapor yoni aumenta la circulación para ayudar y diluir la mucosidad.

• El vapor medicinal de las hierbas penetra en nuestros órganos, limpiando, revitalizando y tonificando de forma segura y eficaz los órganos femeninos, algo así como un vapor facial, pero para nuestra vagina.

• Los resultados ayudan a tener períodos más tranquilos y una vagina rejuvenecida en general.

• Utilice este tiempo para meditar y sanar nuestros cuerpos y corazones de traumas emocionales pasados.