¡Brillante y nuevo! 11 formas de mantener nuestra vagina siempre joven a los 20, 30, 40 y 50 años

¿Sabías que nuestra vagina comienza a cambiar a los 20 años? 🤔

Después de cuatro bebés y ahora que tengo poco más de 40 años, me di cuenta de que mi V-Spot no se sentía tan joven como hace 20 años. Consideré el nuevo fenómeno del rejuvenecimiento vaginal, pero después de mi consulta y el costo, decidí tomar años de mi vagina de una manera más orgánica.

Me encanta lo que dicen las mujeres sobre la cirugía vaginal, estoy demasiado asustada por los posibles efectos secundarios y la idea de volver a operarme la vagina me hace pensar en el parto. Y Dios sabe que eso es lo último que quiero volver a experimentar después de tener todos mis bebés.

También comencé a tener estornudos y tos húmedos, y ya no podía aguantar la orina con tanta facilidad como antes. Sí, tenía que descubrir algo porque comencé a sentirme como una anciana y esto me hacía sentir un poco insegura a veces cuando estaba con mi hombre.

Además, así como ocurre la flacidez en nuestra cara, lo mismo sucede con nuestras partes femeninas con el tiempo, lo cual noté más cuando tenía aumentos de peso altos y bajos.

Lo que es una locura es que hay un millón de productos que encuentro fácilmente para mantener mi cara como si tuviera 25 años y en los que todavía me dan tarjetas porque nadie cree que tengo 40 años.

De todos modos... A veces me siento abrumado por todos los productos para elegir. Sin embargo no encuentro productos para que mi vagina luzca 20 años más joven. Bueno... ¡eso es una verdadera tontería!

Cuando lo pienso, ¿por qué mis ginecólogos no me advirtieron que que mi vagina también envejecerá . Sí, puede que sea sentido común, pero eso... nunca fue un pensamiento porque nadie lo había planteado.

Sé que la mayoría de nosotros no pensamos en las partes de nuestro cuerpo que la gente no puede ver, así que esas áreas son las que descuidamos. Sólo un día uso un espejo para mirar a mi niña, allí abajo, y veo que no es la misma que cuando la miré hace unos años.

Entonces, antes de completar este artículo, consiga un espejo, mire a su chica y vea cómo se ve y se siente. Usar el espejo te ayuda a familiarizarte con lo que es normal allí abajo.

Mira a tu alrededor, usa tus dedos para moverte y siente tus partes femeninas para observar todo. Aprendí de la manera más difícil a no seguir su juventud. Me sorprendió cómo cambió tan rápido. La clave es poder estar más preparado para esos cambios siendo consciente de cuándo y qué sucede.

Sé como tú que realmente no estaba lista para todo esto, pero todos tenemos que ponernos nuestras bragas GRANDES y enfrentar los hechos, incluyendo la flacidez y/o decoloración de los labios, nuestro clítoris puede encogerse, incluso nuestra uretra puede aflojarse causando accidentes al orinar.

Estas son las mejores formas en las que aprendí durante el año pasado cómo mantener a nuestro verdadero mejor amigo en plena forma.

1) LA PIEL BONITA ESTÁ DE MODA

Es probable que nuestra piel no sea tan gruesa como en la adolescencia, por lo que puede parecer más delgada de lo que recuerdas en la escuela secundaria, por lo que los productos que utilizamos son extremadamente importantes. Al igual que el resto de nuestra piel, esta zona se vuelve más fina y un poco menos elástica y esa gordura que tenemos durante nuestra juventud, también se vuelve un poco flácida.

• Manténgase alejado de productos químicos artificiales que envejecen, resecan e irritan la piel.

• Utilice productos herbales orgánicos libres de sulfatos, parabenos, ftalatos y alcohol. Los ingredientes a base de hierbas naturales mantienen nuestra piel tersa, suave, brillante y libre de irritación.

• Mantenga la piel hidratada para ayudar a prevenir la flacidez. Masajee la piel de la misma manera que hace círculos para el rejuvenecimiento facial, ya que mantiene la piel tersa.

• Utilice el aceite de esencia V-Love Yoni para masajear la piel de los labios más conocidos como nuestros labios. Así como masajeamos nuestra cara con movimientos circulares para promover una piel firme, brillante, suave y luminosa, es exactamente lo mismo que deberíamos hacerle a la piel de nuestra Lady V.

2) PELO ¿DÓNDE?

El vello púbico funciona como una barrera protectora que ayuda a evitar que la suciedad y las bacterias entren al interior. Sin embargo, sin embargo, tener una cantidad excesiva de vello púbico puede provocar una piel más oscura, vellos encarnados que pueden provocar protuberancias e irritación que también pueden provocar manchas oscuras o incluso cicatrices. Pero la razón principal por la que no lo recomiendo si no estás fresco es el olor, el exceso de cabello puede pasar de un olor no tan fresco a uno podrido.

• NO te afeites si puedes evitarlo.

• La cera o el láser son mejores porque eliminan o matan el folículo piloso, lo que ayudará a prevenir cicatrices y decoloración.

• Permite el acceso para masajear los labios y la aplicación de aceites orgánicos para mantener la piel suave y tersa.

• Me encanta el láser, solo para tu información, porque el 95% de mi cabello ha desaparecido y solía ser peludo como un tipo, era muy vergonzoso, pero ahora estoy sedoso desde las raíces hasta los dedos, además de mis piernas y axilas. Ahora no tengo que afeitarme, depilarme y tal vez ver al técnico láser una vez al año. Esto es muy conveniente y económico y me ahorra tiempo al no perderlo en la depilación.

3) KEGEL APRIETA PARA HACERLO

Los Kegels son un ejercicio imprescindible para nuestra juventud vag y cuando te digo por experiencia que realmente funcionan. Estos apretones muy simples pero efectivos fortalecen los músculos del piso pélvico, que sostienen el área del útero, incluido el útero, la vejiga y otros órganos del área pélvica.

A medida que envejecemos, estos músculos se debilitan, lo que puede provocar problemas como la incontinencia urinaria, que a mí no me gustó nada.

• Kegels es una especie de fisioterapia para la vagina que entrena los músculos del suelo pélvico para que se contraigan y liberen de forma más eficaz.

• Los ejercicios de Kegel es que se pueden realizar en cualquier momento.

• Con solo respirar profundamente y contraer los músculos pélvicos, puedes ayudar a aumentar la elasticidad de tu vagina y mantenerla joven.

• Mejora tus ejercicios de Kegel, especialmente después de dar a luz.

• Imagina que tienes una pajita en tu vagina y estás tratando de sacar líquido a través de la pajita para sacarlo de tu yoni.

• En su próxima visita al baño, a mitad del chorro de orina, intente DETENER el flujo. YASSSSS, detenlo o al menos inténtalo.

• Pruébalo ahora mientras lees, siéntate erguido y contrae el músculo del suelo pélvico durante cinco segundos, relájate y repite 10 veces. Hazlo de 5 a 10 veces al día. Durante 10 segundos entre contracciones

4) DÉJALA RESPIRAR

Odio los calzoncillos y no me gustan las líneas de las bragas cuando llevo vestidos ajustados de verano. Por último, sé que usar bragas es más una norma social que nuestras abuelas nos decían que estábamos "calientes para trotar" y no me muevo porque todos los demás lo dicen. MUY... salta las bragas.

Pero en realidad, la VERDADERA razón para no usar ropa interior tiene sus beneficios.

• El aire fresco funciona para todos los órganos de nuestro cuerpo, incluida la vagina, que ayuda con la circulación.

• La irritación y las infecciones son más probables cuando usamos ropa interior, lo que nos deja tratando de solucionar los problemas ahí abajo.

• Reduzca el riesgo usando algodón o yendo al comando.

• Al menos, sáltate las bragas a la hora de dormir. Esto podría ayudar a que nuestras prendas femeninas tengan un descanso fresco, especialmente las que usamos durante el día.

5) SALTE LA DUCHA, EN SU LUGAR VAPOR YONI

Aunque nuestras mamás y abuelas crecieron diciéndonos que las duchas vaginales eran un requisito para la salud vaginal, hemos escuchado en todos los demás sitios web o programas de televisión sobre médicos que no debemos hacer duchas vaginales. Pero ¿POR QUÉAAAA? OHK... nuestras vaginas se limpian solas y las duchas vaginales provocan problemas que corren el riesgo de infecciones según los sitios web y los programas médicos.

Bueno.... No voy a discutir este hecho porque me ducho pero no lo que piensas. Utilizo el cabezal de la ducha tal vez una vez al mes y me pongo en cuclillas para permitir que el agua a alta presión se enjuague un poco. De esta manera apenas toca la superficie de mi vagina. Pero tengo un sistema mucho mejor que uso para ayudar con la limpieza, que es el vapor yoni sin el riesgo de otros problemas que las duchas vaginales pueden causar.

• El vapor Yoni es una forma maravillosa de aportar juventud y vitalidad a la vagina, apoyar el bienestar reproductivo y desintoxicar.

• Esta es una experiencia serena en la que dejo que el calor del vapor de hierbas impregne el exterior de mi V-Spot durante unos 30 minutos.

• Al igual que usar una olla Neti para eliminar la congestión nasal, la humedad del vapor yoni aumenta la circulación para ayudar y diluir la mucosidad.

• El vapor medicinal de las hierbas penetra en nuestros órganos, limpiando, revitalizando y tonificando de forma segura y eficaz los órganos femeninos, como un vapor facial, pero para nuestra vagina.

• Los resultados ayudan a tener períodos más tranquilos y una vagina rejuvenecida en general.

• Utilice este tiempo para meditar y sanar nuestros cuerpos y corazones de traumas emocionales pasados.

6) ¡BUSCA UNA BOTELLA DE AGUA AHORA!

El fluido vaginal está compuesto por más del 90% de agua y todo nuestro cuerpo también está compuesto por más del 70% de agua. El desequilibrio de nuestros niveles de pH comúnmente es causado por la piel deshidratada dentro y alrededor del interior de la vagina.

Beber más hidratará tu piel, pero también aumentará el flujo sanguíneo, eliminará toxinas, repondrá la humedad, ayudará a la renovación de nuestra piel, también conocida como exfoliación, ¡y más! Cuando no bebemos suficiente agua, nuestra vagina sufre enormemente. Más agua... menos cafeína, menos alcohol y menos bebidas azucaradas. Chicas beban!!

• Para asegurar la hidratación de nuestra piel, tomar como mínimo 8-10 vasos de agua al día.

• El agua de manantial, alcalina y destilada son mejores opciones que el agua del grifo, purificada y potable. Estas aguas tienen menos contaminantes y se filtran en procesos más saludables.

• La deshidratación hace que nuestra vagina se seque, por lo que cuanta más agua bebamos, más lubricadas nos sentiremos de forma natural.

• Los calambres menstruales, el dolor, la fatiga y los cambios de humor podrían reducirse significativamente si su cuerpo está hidratado. Podemos notar una diferencia en nuestro síndrome premenstrual casi de inmediato en unos días si bebe agua antes de que comience su período.

7) limpie de adelante hacia atrás, pero use toallitas, no pañuelos de papel.

SÍ, lo sé, pero solo un simple recordatorio de que debes limpiarte de adelante hacia atrás para asegurarte de no contaminar tu vagina con cosas de atrás. Y para asegurarnos de que estemos definitivamente limpios, no del todo limpios, entonces deberíamos usar toallitas húmedas, no papel higiénico.

El pañuelo que utilizamos es sumamente importante porque ese material barato causará infecciones debido a que quedan restos de papel higiénico por toda nuestra vagina. Limpiar la zona reduce significativamente las posibilidades de contraer una infección y el uso de las toallitas son más efectivas para limpiar todos los puntos ocultos que tiene nuestra vagina.

• Las toallitas mantendrán nuestras partes femeninas libres de papel higiénico atascado y disminuirán las posibilidades de bacterias.

• Las toallitas pueden resultar caras, por eso el pañuelo que guardo en todos los baños de mi casa es Cottenelle, está acolchado y nunca dejo residuos gruesos de papel higiénico en mi sensible vagina.

• Este método también es excelente porque también te permite tener una sesión de hidratación entre el baño y la aplicación del aceite de yoni.

8) LA SALUD DE LA VAGINA COMIENZA PRIMERO CON LA SALUD INTESTINAL

Mantener nuestra vagina joven es una buena bacteria alejada. ¿Eh? Los probióticos, también llamados bacterias buenas y saludables, se encuentran en nuestro sistema digestivo, que tiene una conexión importante con nuestra vagina.

• Los probióticos están llenos de bacterias saludables que no solo ayudan a tu tracto gastrointestinal, sino también a nuestra vagina. Lactobacillus es la bacteria más abundante en la vagina de la mayoría de mujeres en edad reproductiva.

• También es la cepa de probióticos más investigada cuando se trata de establecer y mantener un equilibrio vaginal saludable.

• Estas bacterias trabajan para equilibrar el nivel de pH de la vagina, lo que crea un ambiente saludable y hospitalario.

• Los estudios han demostrado que, cuando se toman, los probióticos mejorarán los síntomas de quienes ya tienen una candidiasis o vaginosis bacteriana o que pueden sufrir mal olor.

• Los probióticos para mujeres Yefense están llenos de 10 mil millones de bacterias buenas necesarias para nuestra vagina.

9) AÑADE ORGASMOS A TU LISTA DE TAREAS

¡¡La GRAN "O" cambia vidas!! Créame, no conocí mi cuerpo hasta que tenía veintitantos años y cuando digo, me convertí en la mujer que soy hoy porque exploré de lo que mi cuerpo era capaz. Y ella es capaz de conquistar el mundo... ¡LOL!

Los orgasmos no sólo nos hacen gritar y temblar, sino que también ayudan a mejorar la circulación sanguínea en nuestros órganos reproductivos para ayudar a que todo lo que hay debajo funcione correctamente.

Este factor por sí solo debería hacerte sentir bien... literalmente porque tiene muchos beneficios, incluida la regulación de nuestro ciclo menstrual, el equilibrio hormonal, el crecimiento de tejidos sanos, la desintoxicación natural, la mejora de la digestión, el estado de ánimo, la energía para todo el cuerpo y la prevención de enfermedades cardíacas. e incluso hay estudios que afirman que los orgasmos liberan hormonas que pueden mejorar la salud de los senos.

• Tener orgasmos con regularidad ayudará con el flujo sanguíneo en la vagina, lo que aumenta la lubricación de la vagina y puede prevenir esos períodos de sequedad.

• Así como haces sentadillas de 3 a 4 veces por semana para desarrollar músculo en el trasero y los muslos, nuestro músculo vaginal, principalmente el útero, necesita el mismo entrenamiento, que son los orgasmos que tendrán un gran impacto en nuestra salud pélvica. Esta es una excelente manera de mantener los músculos vaginales tan fuertes como el resto de nuestro cuerpo.

• La masturbación es una excelente manera de garantizar que alcancemos el clímax varias veces a la semana y obtenga todos los beneficios mencionados anteriormente. Yo personalmente uso un conejo que alcanza y estimula mi punto G mientras chupa mi clítoris. Cuesta alrededor de $100 o más, pero fácilmente habría pagado $1000 por él. ASÍ ES LO TANTILIZANTE QUE ES PARA MI CUERPO además de ser saludable previniendo problemas reproductivos que solía tener.

• Acelera tu período: Es probable que el orgasmo haga que la sangre de tu período fluya más rápido y termine antes. También puede hacerlo más liviano porque hace que el útero se contraiga más y elimine el revestimiento más rápidamente.

• ¿Alguna vez has oído hablar de la "magia sexual"? Yo tampoco hasta que apareció un artículo en mi página de IG. Lo busqué en Google y realmente lo encontré interesante, así que lo probé y digamos que no solo tuve una experiencia fuera del cuerpo, sino que lo que me propuse recibir mientras tenía un orgasmo lo manifesté en mi realidad. Fue el momento más alucinante de todos los tiempos. Entraré en todos los detalles en otro blog, pero diré que busques en Google magia sexual o manifestación del orgasmo y lo encontrarás por ti mismo si quieres agregarlo a tu rutina de meditación.

• Los estudios demuestran que los orgasmos en realidad nos ayudan a parecer más jóvenes. Incluso Lady Gaga ha atribuido a "orgasmos, muchos orgasmos" el secreto de su piel joven y radiante. ¿Cómo te lo preguntas? Bueno, hay un par de razones: 1) los orgasmos estimulan nuestro sistema nervioso, lo que hace que nuestros vasos sanguíneos se abran, lo que luego crea una apariencia de rubor 2) liberan la hormona estrógeno, que es responsable de mantener la proteína, el colágeno. Esta proteína tiene efectos antienvejecimiento además de promover la apariencia de una piel joven.

• ¡Sube a la cima! La estimulación ocurre mucho en la parte superior. Entonces, en la próxima ocasión, salta a la cima en lugar de a la posición del misionero. Estar a cargo desde arriba es una excelente manera de posicionar tu cuerpo para estimular el clítoris.

• ¡Deja de recibir golpes! Esta es una forma de evitar que nos golpeen la vagina. En otras partes de nuestro cuerpo no nos gusta que nos presionen ni que nos golpeen ni que nos abalanzan. Nuestra vagina es la única parte de nuestro cuerpo que sentimos que está bien que la golpeen. Y al igual que el resto de nuestro cuerpo si nos golpean, tenemos que cuidarlo y evitar que nos vuelvan a golpear. Nuestra vagina no es diferente. La estamos molestando por estar abajo. ¡Así que hazte cargo literalmente de una vagina que luzca más joven!

• ¡No seas tímido! ¡No te avergüences! ¡No dudes! Juega contigo mismo con orgullo, encontrarás algo hermoso que sabes complacerte. No hay nada extraño ni asqueroso en esto. ¡En realidad es bastante liberador! Pero no confíes en mi palabra. Deja de leer y pruébalo tú mismo.

10) EL CUIDADO DEL PERÍODO ES CUIDADO VAGINAL

El cuidado vaginal es aún más importante porque la forma en que la cuidemos ahora afectará cómo se siente nuestro cuerpo durante nuestro ciclo menstrual, pero esto también nos beneficia cuando no tenemos el período. Pero aquí hay algunos consejos que definitivamente nos harán sentir mejor dentro y fuera de nuestro período.

Algunos de los síntomas que me han estado deprimiendo durante mis períodos son dolor, dolores de cabeza, diarrea e hinchazón. Como el 70% de las mujeres, mis dolores menstruales eran intensos y, en ocasiones, debilitantes.

Un ginecólogo me dijo que es normal tener calambres menstruales porque los músculos del útero se contraen para desprenderse del revestimiento. Sin embargo, este dolor era tan intenso que interfirió con mi vida cotidiana, manteniéndome en cama durante días.

• El té de manzanilla es la elección perfecta durante la menstruación porque tiene un efecto calmante en el cuerpo de la mujer. Reduce la fatiga y promueve un mejor sueño, lo que se traduce en calambres menstruales que son menos dolorosos, restaurando así la comodidad. De hecho, la mala calidad del sueño contribuye a los calambres menstruales severos, la fatiga y mucho más, por lo que el té de manzanilla definitivamente funcionará, ya que me brinda una sensación de serenidad. Bebo esto todas las noches, lo que me ayuda a descansar mejor y sentirme más tranquilo en mis mañanas apresuradas.

• Esos malditos orgasmos otra vez - El cuerpo libera sustancias químicas como la dopamina y la oxitocina cuando tienes un orgasmo. Estos sirven como analgésicos, lo que le ayuda a lidiar con los calambres menstruales. Además, durante el orgasmo, aumenta la circulación sanguínea alrededor del útero. Este subidón ayuda a aliviar las contracciones y a eliminar el estrés. El cuerpo también libera endorfinas que mejoran la relajación y permiten dormir mejor. Así que no sientas vergüenza de hacer el amor o estimular tu clítoris, vulva o pezones durante tus períodos. El placer sexual no sólo te hará sentir bien, sino que también reducirá los dolorosos calambres.

• La vitamina es esencial para varias funciones corporales, como mantener el sistema nervioso funcionando correctamente, mejorar el sistema inmunológico y regular el metabolismo. El nutriente puede ayudar a aliviar el dolor menstrual y otros síntomas del síndrome premenstrual al aumentar los "neurotransmisores de la felicidad" como la dopamina y la serotonina.

1. La B6 también ayuda a producir un tipo único de prostaglandina (un tipo de mensajero químico) del que las mujeres que padecen un síndrome premenstrual muy incómodo pueden tener deficiencia.
2. Los dolores menstruales van acompañados de vómitos, diarrea, náuseas, dolores de cabeza y problemas para dormir. Sin embargo, la vitamina D ayuda a reducir la producción de prostaglandinas, la sustancia similar a una hormona que desencadena las contracciones uterinas para eliminar su revestimiento.
3. Los probióticos son beneficiosos para la salud digestiva y vaginal, especialmente las cepas Lactobacillus y Bifidobacterium. Y estas cepas de bacterias saludables se encuentran naturalmente en los suplementos nutricionales y los alimentos. Una salud intestinal deficiente y desnutrida provoca un desequilibrio hormonal, que afecta el ciclo menstrual y contribuye a los dolorosos calambres menstruales. Yefense es el mejor y miles de mujeres informaron que notaron una diferencia en una semana.
4. El magnesio puede ayudar a calmar los síntomas físicos, será tu nuevo mejor amigo. Se llama relajante natural porque relaja los músculos lisos del útero y reduce las prostaglandinas que pueden ser la causa de nuestros dolores menstruales.
5. Manténgase alejado de los analgésicos que tienen un gran impacto en nuestro hígado y riñones. Es importante encontrar nuevamente un enfoque holístico para prevenir o detener el dolor menstrual. El calor y el masaje son los mejores remedios naturales que relajarán los músculos y mejorarán la circulación sanguínea para un flujo más fácil, deteniendo así el dolor. Pruebe el cinturón menstrual EVE para obtener un alivio instantáneo de los calambres menstruales en cuestión de minutos.

11) Una visita al médico es imprescindible

Aunque no soy un gran admirador de los médicos, soy un defensor de "¡lo que no sabes te hará daño!" Sin embargo, me encanta ver médicos holísticos que tendrán alternativas mucho más naturales en caso de que tengamos algún problema, especialmente allí.

Aunque sea solo para un examen anual cuando se puede hablar de problemas de salud y hacer preguntas sobre nuestras inquietudes o problemas que nuestro cuerpo pueda estar experimentando y que puedan ser nuevos y ver si se han producido cambios que tal vez no sean visibles a nuestros ojos.

• Cuando SABEMOS mejor, HACEMOS mejor.
• La prevención nos SALVA más que el tratamiento.
• Encuentre un ginecólogo holístico para utilizar métodos preventivos y curativos orgánicos y alternativos para salvar no solo nuestras vaginas sino también nuestros cuerpos. Un enfoque más holístico significa que nos centramos en todo el cuerpo y el estilo de vida y en los numerosos factores que influyen en nuestra salud.

BONIFICACIÓN 1: Cambiar nuestra forma de pensar